छोटी उम्र में बाल सफेद होने के कारण और उसके उपाय (Grey Hair , Home Remedies For Grey Hair Turns Into Black, How To Stop Grey Hair Permanently,

आज हम बात करेंगे छोटी उम्र में लोगों के बालों का सफेद होने के कारण और उसके उपाय  के बारे में । आजकल युवाओं और किशोरों के बाल जल्दी पकने लगते हैं। हालांकि कुछ मामलों में से रोका जा सकता है। लेकिन इससे पहले यह जानना बहुत जरूरी है की समय से पहले बाल पकने क्यों लगते हैं।
कम उम्र में सफेद बाल बाल पकने को यूं तो उम्र के बढ़ने से जोड़कर देखा जाता है। लेकिन आजकल इसके कई ऐसे कारण हैं जिसके चलते उम्र से पहले ही बाल पकने लगते हैं। अक्सर बालों का सफेद होना 35 से 40 की उम्र में शुरू होता है । लेकिन आजकल हम देख रहे हैं कि 20 साल के आसपास जवान लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं।

छोटी उम्र में बाल सफेद होने के कारण ( Due to the hair being white at a young age )

हमारे बालों की जडो और त्वचा में  एक स्पेशल सेल होता है जिसका नाम Melanocytes  होता है । यह हमारी त्वचा और बालों में काला रंग बनाते हैं । जितना काला रंग सेलस बनाते हैं । उतना ही काला रंग  हमारी त्वचा का हो जाता है। जिन की त्वचा में ज्यादा रंग बनता है उनका रंग सावला  होता है । और जिनकी त्वचा में कम  रंग बनता है उनका रंग गोरा होता है ।

 बाहरी कारणों से बालों का सफेद होना   (Hair Loss Due To External Reasons)

यह रंग बनाने वाले सेल्स  बहुत नाजुक होते हैं । और हमारे शरीर में किसी भी तरह की मुश्किल आने पर इनमें रंग बनाने में रुकावट आ जाती है। उदाहरण के तौर पर किसी तरह का तनाव या टेंशन , लंबी बीमारी जैसे मलेरिया का बुखार , टाइफाइड,  किडनी और लीवर की बीमारियां होने पर हमारे बाल सफेद होने लगते हैं । कुछ कारण है जिसके  मेडिकल Reasons होते हैं जिससे कि बाल सफेद होने लगते हैं।

 अनुवांशिक समस्या ( Genetic Problem )

पहला कारण हमारी अनुवांशिक समस्या यानी Genetic Problem  जिस किसी के पूरे घराने  में सब लोगों के बाल सफेद  होते है। वहां पर उनके   भी  बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं।

खानपान में गड़बड़ी  (Food Disturbances)

अगर हमारा आहार ठीक न हो तो इसका असर बालो पर भी पड़ता है। खानपान में गड़बड़ी से भी कम उम्र में बाल सफेद होने लगते है। भोजन में विटामिन बी, आयरन, कॉपर, आयोडीन जैसे तत्वों की कमी से अक्सर यहसमस्या हो जाती है।

आजकल के युवा फीगर के चक्कर में खाना पीना छोड़ देते हैं। और डाइटिंग करने लगते हैं। सही डाइट न लेने की वजह से भी बालों को सही पोषण नहीं मिल पाता है। और बाल कम उम्र में सफेद होना शुरू हो जाते हैं।

कॉपर की कमी (Lack Of Copper)

शरीर में अगर  कॉपर की कमी हो जाए तो उसके कारण बाल सफेद होने लगते है। कोपर मिलेनिन का उत्पादन करता है। जिससे बालों में रंग आता है। अगर शरीर में कॉपर की कमी हो जाए। तो बाल कम उम्र में सफेद होने शुरू हो जाते हैं।

स्वच्छता की कमी (Lack of Hygiene)

जो युवा अपने बालों की अच्छे से साफ सफाई नहीं करते। इससे भी बाल सफेद होने की समस्या अधिक बढ़ जाती है। पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण से भी कम उम्र में बाल सफेद होने लगते हैं। फ्री रेडिकल्स जितना हमारी त्वचा के लिए हानिकारक है। उतना ही बालों के लिए भी नुकसानदायक साबित होता है।

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थायराइड ग्रंथि जिम्मेदार (Thyroid Gland Responsible)

थायराइड ग्लैंड में गड़बड़ी होने पर भी इस तरह की परेशानी हो सकती है। युवाओं में थायराइड ग्लैंड ग्रंथि की अधिकता या स्राव में कमी का असर बालो पर पड़ता है। और वह वक्त से पहले सफेद होने लगते है।

छोटी उम्र में  शरीर में विटामिन की कमी होने की वजह से (Due To Lack Of Vitamins In The  Body At A Young Age )

दूसरा कारण  हमारे शरीर में  विटामिन बी12 और विटामिन बी5 की कमी  से बाल जल्दी छोटी उम्र में सफ़ेद होने लगते है।   शरीर में खून की कमी से भी छोटी उम्र में  बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं।

छोटी उम्र में शरीर में हार्मोन का असंतुलन होना  ( Hormonal Imbalance In The  Body At The Young Age )

हमारे शरीर में हार्मोन असंतुलन की कमी से  छोटी उम्र में जल्दी बाल सफेद होने लगते हैं। हार्मोन असंतुलन जो कि तनावपूर्ण स्थिति में हो जाता है। थाइरोइड और ग्रोथ हार्मोन का शरीर में कम ज्यादा होना जो कि आजकल जवान लोगों में बहुत होने लगा है । और महिलाओं में प्रेगनेंसी और किसी बीमारी की वजह से जब शरीर में हार्मोन्स कम ज्यादा हो जाते है । तब बाल छोटी उम्र में सफ़ेद होने लगते है।

छोटी उम्र में अल्कोहलिक चीजों का ज्यादा इस्तेमाल करना ( Too much use of alcoholic things at an early age )

लोगों ने स्ट्रेस को कम करने के लिए कॉफी , शराब , सिगरेट,  ड्रग्स जैसी चीजों को का बहुत इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है । इसलिए छोटी उम्र में  बालों के जल्दी सफेद होने में इन सब चीजों की मिली जुली जिम्मेदारी है। वैसे एक बार बाल सफेद होने के बाद बालों को फिर से काला होना आसान नहीं होता। फिर भी हम कुछ ट्रीटमेंट कर सकते हैं जिससे बालों का सफेद होना रुक सकता है।

  छोटी उम्र में बालों के सफेद होने को रोकने के उपाय (Measures to prevent hair loss at a young age)

बालों को हमेशा साफ रखें  ( Always keep hair clean )

सबसे पहले आप अपना सिर साफ रखें । जिनके छोटे बाल है वे रोजाना अपना सिरअच्छे शैंपू से जरूर धोये।   जिनके बाल लंबे हैं वह 1 दिन छोड़कर एक दिन अपना सिर शैंपू से धोए और बालों को बिल्कुल साफ रखें।

 

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पौष्टिक आहार लें  ( Eat nutritious food )

पौष्टिक भोजन करें । घर का खाना ज्यादा खाएं । जंक फूड और क्रीम वाली चीजें कम से कम खाएं । खाना खाने
में ज्यादा नमक खाने से भी बाल सफेद होते हैं ।

पानी पर्याप्त मात्रा में पिये  ( Drink Plenty Of Water )

बालों को सफेद होने से रोकने के लिए पानी का सेवन पर्याप्त मात्रा में करना चाहिए। दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीएं। ताकि शरीर में जमा गंदगी बाहर निकल सके । शराब , सिगरेट , कॉफी का सेवन कम से कम करेंक जरूर करें ( Do exercise )
रोज खुली हवा में टहले और एक्सरसाइज करें। और तनाव की स्थिति में न रहे।   एक्सरसाइज करने से शरीर में खून का  बहाव बढ़ता है। जिससे न  सिर्फ त्वचा में जमी गंदगी साफ होती  हैं । बल्कि बालों की जड़ों में पोषण अच्छी तरह पहचता है।

मल्टीविटामिन टैबलेट का सेवन जरूर करें  ( Must use multivitamin tablet )

मल्टीविटामिन टैबलेट जिसमे  आयरन , कॉपर और मैग्नीशियम भी हो। इसे लगातार दो-तीन महीने लेने से बालों का सफेद होना रुक सकता है। यह कोर्स आप हर साल एक बार ले सकते हैं।

बादाम के तेल से सर पर मालिश करे (  Massage The Almond Oil On The Head ) 

बादाम में भरपूर मात्रा में कॉपर और विटामिन पाया जाता है। सफेद बालों की समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए आपको अपने बालों पर बादाम के तेल से मालिश करनी चाहिए। इससे आपके टूटते बालों की समस्या को   दूर होती ही हैं। साथ में सफेद बाल होना भी रुक जाते हैं ।

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आवले का सेवन करे  (Eat Gooseberry)

सफेद बालों को रोकने के लिए आंवला काफी अच्छा नेचुरल पदार्थ है ।  अगर आप भी daily सुबह एक आंवला खाएंगे। तो इससे आपके सफेद बालो की समस्या जल्दी ही दूर हो जाएंगी। क्योंकि आंवले के अंदर ऐसे ऐसे
पदार्थ होते हैं जो आपके बालों को जड़ से काला कर देते हैं।

विटामिन बी12 और बी कॉन्प्लेक्स कॉन्प्लेक्स गोली का सेवन करें (Consume Vitamin B12 and B-Complex )

विटामिन बी12 और बी कांपलेक्स की गोली 2 से 3 महीने तक खाने से फायदा होता है । खास करके उन लोगों को जो साकाहारी है । विटामिन बी12 सिर्फ सिर्फ अंडे मछली मीट दूध जी मक्खन घी में ही पाया जाता है । फल और सब्जियों में ये  विटामिन नहीं पाया जाता है । इसलिए यदि आप विटामिन बी12 गोली एक गोली हफ्ते में दो बार लेंगे । तो उससे जो शाकाहारी लोग हैं उनके बालों के सफेद होने में काफी काम काफी रुकावट आ सकती
हैं।

हरी पत्तेदार सब्जियां  ( Green leafy vegetables )

हरी पत्तेदार सब्जियों के अंदर विटामिन बी और विटामिन बी12 भरपूर मात्रा में पाई जाती है। हरी सब्जियां खाने से आपके बालों के अंदर रक्त अच्छे से Flow करता है । और  आपके शरीर में विटामिन की कमी भी नहीं होती और सफेद बालों की समस्या भी दूर हो जाती हैं।  विटामिन बी की कमी से हमारे सिर पर सफेद बाल होने लगते हैं तो इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप को हरी सब्जियां जरूर खानी चाहिए।

नारियल के तेल की मालिश करें ( Massage Coconut Oil)

3 चम्मच नारियल का तेल हल्का गर्म करके उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पूरे सिर में हल्के हल्के मालिश करें । और फिर 2 घंटे के बाद normal water से अच्छे से सिर को धो ले और उसके बाद शैंपू कर ले  । यह हफ्ते में दो बार कर सकते हैं । देसी घी को हल्का सा गर्म करके रोजाना सिर की मालिश करें । फिर शैंपू से सिर धो  ले


।

प्याज का उपयोग करे (  Use Onion )

प्याज झड़ते बालों को रोकने के लिए और उम्र से पहले सफेद बालों को काला करने के लिए एक महत्वपूर्ण इलाज माना जाता है। और प्याज का इस्तेमाल बालो के लिए अच्छा होता है । बालों को उगाने के लिए अपने सिर पर कच्चे  प्याज का रस निकालकर Cotton की मदद से अपने बालों की जड़ों में अच्छे से लगा ले । और फिर 1 घंटे के बाद शैंपू कर ले । इसे भी आप अपने समय से पहले होने वाले सफेद बालों की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।

मेहंदी का उपयोग करे ( Use Henna )

मेहंदी सफेद बालों के लिए काफी अच्छा उपचार है जो सफेद बालों से निजात दिलाता है। जब आप अपने सिर पर मेहंदी लगाते हैं तो इस मिश्रण में कुछ अरंडी का तेल और नींबू का रस मिला लें । और 1 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर शैम्पू कर ले।  इससे आपको अपने सफेद होते बालों से निजात मिल जाएगी और इसका फायदा उठा सकेंगे।

मेथी का उपयोग करे  ( Use Fenugreek )

मेथी में छिपा है हर बीमारी का इलाज ।  मेथी के दाने जो कि ओवरऑल हेल्थ के लिए अद्भुत चीज है । इसका इस्तेमाल सफेद बालों के इलाज करने के लिए भी किया जाता है । सिर्फ कुछ मेथी के दाने एक गिलास पानी में डालकर रात छोड़ दे। और फिर रोज इसका सेवन करे । या फिर मेथी के बीज और पानी का एक पेस्ट मिलाकर अपने बालों की जड़ों पर लगा ले। और फिर 1 घंटे के बाद अपने सिर को नार्मल वोटर से धोले।


इससे भी आप अपने बालों को समय से पहले सफेद होने से रोक सकते हैं । आप मेथी पानी जो पी लेंगे ।  इससे ना सिर्फ बालों से संबंधित समस्याओं में आराम मिलता है बल्कि शरीर के लिए भी फायदेमंद होगा।
आशा है कि आपको मेरा यह आर्टिकल अच्छा लगा होगा। आप कमेंट बॉक्स में अपने सुझाव दे सकते हैं । आप इनमे से कोई भी उपाय अपनाकर समय से पहले सफेद होने वाले बालों को बचा सकते हैं । उन्हें फिर से काला कर सकते हैं।   धन्यवाद।

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