दांतों की चमक वापस पाने के लिए बहुत से नुस्खो की बात की जाती है । आपकी Smile आपको सबसे खुबसूरत बनाती है। और अगर आपके दाँत बदसूरत है। तो आप स्माइल करना भुल जाईये। हर कोई चाहता है कि उसके दाँत सफेद ,चमकीले और सुन्दर हो। और आपकी चेहरे पे खिल खिलाती मुस्कान किसी को भी आपकी तरफ खीचने मे Important भुमिका निभाती है।
दाँतो मे पिलेपन का कारण
Chocolate ,कॉफी,चाय , Ice cream आदि मे मौजुद आर्टिफिशियल स्वीटनर और Colouring Chemical दाँतो के लिये किसी जहर से कम नही है। गुठ्का , तम्बाकू , पान आदि से भी दातो के उपर पीली परत बन जाती है। और कईं बार ब्रश करने से भी नही हटती । इसलिय ऐसी चीजो से खुद को दूर रखे ।मुह मे बदबू आने के कारण कईं बार लोगो को सर्मिन्दगी का सामना करना पडता है। मुह की बदबू रोकने के लिये आजकल बाजार मे भी कुछ ऐसे product आ गये है। जिनसे कुछ समय के लिये बदबू चली जाती है। पर permanent नही। आप घर पर ही कुछ घरेलु चीजो का इस्तेमाल करके मुह की बदबू को दूर कर सकते है।
दाँतो से पिलेपन दूर करने के important टिप्स
सादा पानी ( Normal Water )
यु तो सादा पानी सेहत के लिये ठीक है। पर यह दाँतो के लिये अतिउत्तम है। पानी सुगर और ऐसिड वाले तत्वो को दाँतो से दूर हटाता है। इसमे फ्लोराइड होता है जो दाँतो को सदने से बचाता है। इसके अलावा यह दाँतो की चमक को भी बरकरार रखता है।दुध ( Milk )
कैल्सियम और प्रोटीन का सबसे अच्छा साधन है दुध। जो कि दाँतो के लिये जरूरी होता है। इसलिये मिल्क प्रॉडक्ट्स को भी अपनी diet मे शामिल करो।
हरी सब्जियां ( Green Vegetables)
हरि पत्तेदार सब्जियां दाँतो के लिये बहूत जरूरी होती है। पालक की कुछ पत्तियो को चबाये। इससे जो लार बनती है। वह दाँतो को साफ करने के साथ – साथ प्रोटेक्शन भी देती है। ओर ये fiber युक्त भी होती है। जो दाँतो के लिये बहुत जरूरी होती है।
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तुलसी ( Tulsi )
तुलसी मे दाँतो को साफ करने की अदभुत क्षमता पायी जाती है। तुलसी के पत्तों को धुप मे सुखा ले ।फिर इनको पिस ले । इसके powder को टूथपेस्ट मे मिलाकर ब्रुस करे । ऐसा करने से दाँत चमकने लगते है। और दांत मजबूत भी होते है ।लौंग ( Cloves )
लौंग का इस्तेमाल भी दाँतो के लिये फायदेमंद होता है। जब दांत मे दर्द हो । तब लौंग दर्द वाली जगह पर रख लो । इससे दर्द मे राहत मिलती है। लौंग का तेल भी फोये मे लगाने से दर्द से छुटकारा पा सकते है।नीम ( Neem )
नीम का इस्तेमाल भी दाँतो के लिये बहुत फायदेमंद होता है। हमारे बुजुर्ग पहले नीम की दातुण का ही इस्तेमाल करते थे। उन्के दाँत मजबुत और टिकाऊ रहते थे। रोजाना नीम की दातुन करने से दाँत सवस्थ रख्ते थे ।
संतरे के छिलके और तुलसी के पत्ते ( Orange Peel And Neem Leaves)
इन दोनो को धुप मे सुखाकर इनका Powder बना ले । और फिर ब्रुश करने के बाद दाँतो पर हल्के हाथो से massage करे । इससे दांत मोती जैसे चमकने लगते है ।
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स्ट्रॉबेरी ( Strawberry )
Strawberry दाँतो को चमकाने का सबसे अच्छा उपाय है। पहले Strawberry को थोडा पीस ले। इसके पल्प मे थोडा Baking Soda मिलाए । फिर हल्के हाथो से दाँतो पर Massage करे । कुछ दिनो तक ऐसा करने से दाँत चमकने लगते है।सोडा और नींंम्बू ( Baking Soda And Lemon )
बेकिंग सोडा भी दाँतो का पिलापन खत्म करने मे बडा मददगार साबित होता है । बेकिंग सोडे मे थोडी निंंम्बु का रस डाल कर दाँतो पर हल्के हाथो से मालिस की जाये तो दांत मोती जैसे चमकने लगते है।टमाटर ( Tomato )
टमाटर का इस्तेमाल करके घरेलू तरीके से भी दांतों के पीलेपन से छुटकारा पाया जा सकता है । इसका उपयोग ब्रश करने के बाद करना है । मगर ध्यान रहे दातों पर टमाटर के रस का उपयोग ब्रश करने के बाद ही करना है करना है।लकड़ी का कोयला ( Charcoal )
आप प्राकृतिक रूप से लकड़ी के कोयले का इस्तेमाल करके दांतों के पीलेपन से छुटकारा पा सकते हैं । जली हुई लकड़ी को बारीक पीसकर उसे हल्के हाथों से अपने दांतों पर मसाज करें। दांतों के पीलेपन को दूर करने का यह सबसे अच्छा उपाय है । सबसे कारगर उपाय है।सरसों का तेल ( Mustard Oil )
थोड़ा सरसों का तेल नींबू के छिलकों पर डालकर मसूड़ों और दांतो पर मलने से पीले दांत सफेद हो जाते हैं । मसूड़े मजबूत बनते हैं। इसके साथ ही दांत के कीड़ों और पायरिया जैसे रोगों से भी बच्चे रहते हैं।
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दाँतो का पीलापन दूर करने के लिए डेंटिस्ट ट्रीटमेंट ले ( Dentist treatment to remove the yellowing of teeth )
Teeth Polishing और Cleaning Treatment से डॉक्टर आपके दांतों को सफेद और सुंदर बना सकते हैं । टीथ व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट से दांतों का पीलापन दूर कर सकते हैं । अगर आपके दांत टेड़े मेढे है या फिर मुंह से बाहर निकलते हैं तो आप डेंटिस्ट से इसका ट्रीटमेंट ले सकते हैं । डेंटिस्ट ब्रेसस की मदद से टेडे मेडे दांतो को सीधा कर सकते हैं।इतने उपायों मे से जो भी आपको अच्छा लगे। वो उपाय अपनाकर , दाँतो के पिलेपन से छुटकारा पाया जा सकता है।
दांतो को पीला होने से बचाने के तरीके
- 1 गिलास गुणगुने पानी मे 2 चम्मच नीम्बू का रस डाल कर दिन मे 2 -3 बार कुर्ला करने से मुह की बदबू चली जाती हैं।
- 2 छोटी इलायची और थोडी सी मुलैठी चबाने से मुह की बदबू चली जाती है।
- दालचीनी के उप्योग से भी मुह की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है।
- भोजन करने के बाद थोडी सी शौप खा ले इससे भी मुह मे बदबू नही आयेगी।
- दिन मे 2 बार ब्रुस जरुर करनी चाहिये । इससे भी मुह मे बदबू नही आती।
- ज्यादा ठंडा पानी पीने , गुटखा तंबाकू और सिगरेट सेदूर रहे ।
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