आत्म अनुशासन में सुधार कैसे करें? (How To Gain Self Discipline, Self Discipline Essay in Hindi)

Self Descipline यानि अनुशासन  यानि स्वयं का स्वयं पर शासन। हमारे जीवन मे Self Descipline की जरुरत हर पल पडती है। इसका प्रारंभ जीवन मे  बचपन से ही होना चाहिये। ताकि आगे चलकर Life मे किसी भी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़े। Life मे Success को हासिल कर सके।


2018 के Income Tax के डेटा के अनुसार भारत की पापुलेशन में से 160 करोड की पापुलेशन में से सिर्फ 11लाख साल का 1लाख रु से ज्यादा कमा रहे हैं । और 141 करोड़ में से सिर्फ 20 हजार लोग ऐसे हैं । जो के सालाना एक करोड़ से ज्यादा रुपए कमा रहे हैं । और करोड़पति की कैटेगरी में आते हैं । और इस पूरी की पूरी दुनिया में जितना पैसा है । उसमें से 99% दुनिया की जितनी पॉपुलेशन है । उसके एक परसेंट लोगों के पास है । बाकी दुनिया के 99 % लोगों के पास केवल 1 परसेंट दुनिया की दौलत है।


दुनिया में जिंदगी में दो तरह के Pain होते हैं । और  Almost हर कोई Face करता है । पहला है Descipline का Pain यानि life को सही ढंग से नही जीना। यह दर्द होता है । ओर दुसरा पछतावे का दर्द यानि पछतावा कि मैंने वह चीज क्यों की या फिर क्यों नहीं की? Choice आपकी है कि आप इन दोनों में से कौन सा Choose करते हैं ।


आप इस पूरी दुनिया के Against होकर कोई भी लड़ाई नही जीत सकते। जब तक  आप अपने दिमाग के युद्ध को नही जीत लेते । लोगों की प्रॉब्लम होती है जब मोटिवेट हो जाते हैं । जोश से भर जाते हैं । बहुत कुछ करने का मन करता है। बड़े से बड़े एक्शन लेने चले जाते हैं ।

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लेकिन धीरे-धीरे वह फीलिंग कम होने लग जाती हैं । फिर से हम सोचते हैं कि यह मन में दोबारा से वापस कैसे आए ? आप किसी दिन बहुत ज्यादा Energy भरे हुए थे । वो फिर से कैसे आए? जिंदगी के हर दिन Energy से कैसे भरे रह सकते हैं ? आलस दूर दूर तक नहीं आना चाहिए।


उस में  से 99% लोग जो अपने सपनों को हकीकत में बनाने  के लिए जो करना चाहिए । वह करने को तैयार ही नहीं है । इस दुनिया में सिर्फ 1% लोग हैं जो Actual में Success होने के लिए जो चाहिए ।  वह करते हैं ।


और पता है इंटरेस्टिंग बात क्या है ? लगभग सभी को यह बात पता है कि Successful होने के लिए कभी हार नहीं माननी है । खुद पर विश्वास रखना है । रुकना नहीं है । लेकिन उनमें से केवल 1% ही लोग हैं जो Self Descipline  होकर उसे फॉलो करते हैं । 99% लोग फेल हो जाते हैं । यही Reason है । यही कारण है ।जिसकी वजह से दुनिया का 99 % पैसा सिर्फ 1% लोगों के पास है।


हर इंसान जन्नत जाना चाहता है । लेकिन कोई मरना नहीं चाहता है। हर इंसान Successful Person बनना चाहता है।  एक कामयाब इंसान बनना चाहता है । लेकिन कोई भी इंसान Failure नही बनना चाहता । फैलियर को face करना नहीं चाहता । कोई भी दर्द सहना नहीं चाहता । हर इंसान पछतावा नहीं करना चाहता है ।लेकिन पछतावा ना करने के लिए खुद पर कंट्रोल नहीं कर रहा है ।

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हर इंसान खुद को कंट्रोल करना चाहता है । लेकिन उसे करने में जो दर्द है । उसे सहना नहीं चाहता । हर सपने की शुरुआत , हर इच्छा की शुरुआत , हर सपने को हकीकत में बदलने की शुरुआत , हर प्लानिंग की शुरुआत , हर बड़े से बड़े काम की शुरुआत , हर सपने का जन्म , हर कैरियर का जन्म होता है Self Discipline से । जब हम बोलते हैं ना Never Give Up यानि कभी हार मत मानो। तो इस लाइन में भी Self Discipline है । अगर किसी में Self Discipline नहीं हो तो 100% हार मानेगा।



जब हम Lazy होते हैं । आलसी होते हैं। Undiscipline होते हैं। अपनी Feeling के Base पर , अपने Emotions के Base पर। और ऐसे Act करना शुरू कर देते हैं कि ” मेरा मन कर रहा है कि आज मैं काम ना करु । मेरा मन कर रहा है कि आज मैं पढ़ाई ना करु । मेरा मन कर रहा है कि आज मैं ड्रिंक करु । आज मैं स्मोकिंग करूं । ड्राइविंग तेज करू यानि तेज कार चलाऊ ।  Bike तेज चलाऊ ।  दर्द भरे गाने सुनू । आज मैं किसी पर गुस्सा करु या खुद को भला बुरा कहु । मेरा मन कर रहा है कि मैं अपनी हेल्थ पर ध्यान ना दू ।”  तो इस तरह से आप अपनी फीलिंग और इमोशंस को खुद पर इतनी हावी होने देते हो । जिससे कि पूरी जिंदगी खो देते हैं। जिससे कि डिसीप्लिन पूरा खो जाता हैं । और बाद में खुद पर पछतावा करना पड़ता है ।



सारा खेल Mind का है । यानि  दिमाग का है ।   Body तब तक  Active और Healthy  नहीं हो सकती।  अगर माइंड कंट्रोल में नहीं है । कई बार आप अपने पसंद का भी काम करोगे , अपने पसंद की भी पढ़ाई करोगे , अपने Patience को भी फॉलो करोगे । लेकिन एक Time के बाद आप वहां भी बोर हो सकते हो । मोटिवेशन हर वक्त काम नहीं करता है । हर वक्त आप जोश से भरे हुए नहीं रह सकते । कई बार आपको खुद को Push करना होता है । अपने माइंड को कंट्रोल करना होता है । सेल्फ डिसिप्लिन होना पड़ता है ।


इस बात पर थोडा ध्यान देना । बहुत लोग अपनी New Habit को Add करना चाहते हैं । कोई भी अपनी Old Habit Delete करना चाहते हैं । यानि बुरी आदत को छोड़ना चाहते हैं । और किसी अच्छी आदत को अपनाना चाहते हैं । अच्छी आदत जैसे बहुत लोग करते हैं जैसे वर्क आउट करना , मेडिटेशन करना, कुछ बनने के लिए मेहनत करना । यह सब गुड हैबिट है । और बैड हैबिट छोड़ना यानि बुरी आदत को छोड़ना । जैसे smoking छोडना यानि धूम्रपान छोड़ना ।  खाना कम करना और दिन के शुरू होते ही दिन के 1 घंटे फोन को use नहीं करना।  इस्तेमाल नहीं करना ।  कुछ नया करते रहना । कुछ बनने की लिए मेहनत करना।  यह सब life में add करते रहना ।  जैसे आपने सुना होगा कि आपका पूरा दिन कैसा जाएगा ? इस बात पर डिपेंड करता है । निर्भर करता है कि आप शुरू के 1 घंटे में क्या करते हैं ?

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तो इन सब के लिए आपको जरूरत होगी Self Discipline  की। कई लोगों के पास इतना भी टाइम नहीं होता कि किसी काम को अच्छे से कर ले । या  इस समय मेरे आर्टिकल को ही अच्छे से पढ़ ले  । जो इस  आर्टिकल में बताया है उसको समझ ले । क्युकि इन सब कामो के लिए  Effert लगाना पड़ रहा है । मेरी बातों को समझने के लिए जोर लगाना पड रहा है । वो जोर दिया नही जा रहा है । इस टाइम आपका  मन कर रहा होगा कि कोई कॉमेडी वीडियो देखू । या कुछ ऐसा करू जिससे मजा आए । जिससे डोपामिन रिलीज हो । ब्रेन को खुशी मिले ।  Mind को खुशी मिले ।


जहां मन की सुनते जाओगे वहीं बुरे फंसते  जाओगे । जैसे ही आप खुद Descision लोगे आप पावरफुल होते जाओगे । पावरफुल मतलब क्या ?  पावरफुल वह जो खुद को जीत चुका है।  जिसका खुद पर कंट्रोल हो । जो दुनिया में सब को ना बदले । जो दूसरों पर जीत प्राप्त ना करें । जो खुद पर जीत प्राप्त करें । जो खुद के मन पर जीत प्राप्त करें । जो जैसा चाहे वैसा कर सके । इसके बीच में उसके मन की बिल्कुल भी ना चले । अब आप Actual में आजाद हो । Real Freedom  जिसे बोलते हैं वो है अब आपके पास है । जो मन के कंट्रोल में है।



जिसका खुद के मन पर ,  खुद की फीलिंग पर ,  खुद के इमोशन पर,  कोई कंट्रोल नहीं है । वह किंग भी बन जाएगा ।   तब भी वह गुलाम है । अपने माइंड का गुलाम है । चाहे जहां माइंड अच्छा फील करवा रहा है  । भले ही वह गलत हो। और जिसका खुद के मन पर पूरा कंट्रोल है । खुद के माइंड पूरा कंट्रोल है । जो अपने Mind का King है । अपने मन  का राजा है ।    अब अपने माइंड का control  उसके खुद के हाथ में  है ।  अब  किस  चीज का लालच देकर उसे आप कैसे परेशान करोगे  ? वह तो अपनी  फीलिंग और इमोशंस पर विजय पा चुका है।
इसलिए अब आपको अपने Mind का King बनना है । बाहरी दिखावे का राजा नहीं बनना हैं । तो इस आर्टिकल को आप अपने सारे फ्रेंड के साथ में फैमिली मेंबर में  शेयर कीजिए  । प्लीज कमेंट करके बताओ कि आपको मेरा यह आर्टिकल  कैसा लगा ।  धन्यवाद।  

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