Sunscreen क्यों इस्तेमाल करना चाहिए ? (Why should Sunscreen be used ?)
जिस तरह हम सारी बीमारियों के लिए कहते हैं कि Prevention is Better than Cure. बिल्कुल वही Rule हमें हमारी स्किन केयर पर भी लागू करना चाहिए । लेकिन हम लोग Prevention पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं । हमारी स्किन पर हम तरह-तरह के क्रीम , लोशन , मास्क का प्रयोग करते हैं । इनमें सबसे ज्यादा प्रमुख है फेयरनेस क्रीम । इन Creams के अंदर केमिकल्स होते हैं । वह हमारी स्किन को केमिकल्स से सेंसिटिव कर देते हैं । जिसकी वजह से धूप में बिना Protection के जाने से , हमारी स्किन जल्दी से Sensitive हो जाती है । और इससे दाग – धब्बे होने लगते हैं । इसलिए बहुत जरूरी है कि आप सनस्क्रीन लगाकर अपने Skin को प्रोटेक्ट करें ।
सनस्क्रीन किसे लगाना चाहिए (Who Should Wear Sunscreen In Hindi)
वैसे तो हम इंडियन लोगों का रंग गहरा होता है । इसलिए हमारी Skin Sunlight से इतनी Sensitive नहीं होती है । जितनी गोरे लोगों की होती है । जो Lady घर पर ज्यादा रहती हैं । या जिन लोगों का ज्यादा समय ऑफिस में बिताते है । उनको हल्का सा कोकोनट ऑयल लगा कर या अपने किसी Moisturizer में 2 -3 drops Caladryl Lotion मिलाकर लगाने से भी फायदा होता है ।
लेकिन यदि आपका काम बाहर घूमने का है । या जब आप किसी हिल स्टेशन पर छुट्टी मनाने जाएं या आप पहाड़ों में रहते हो । ठंड के दिनों में जब देर तक धूप में बैठते हो, तब आपको सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करना चाहिए ।
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सनस्क्रीन के प्रकार (Types of Sunscreen In Hindi)
सूरज की किरणों में अल्ट्रावॉयलेट Rays होतीं हैं । उसमें जो अल्ट्रावायलेट B किरने होती हैं । वह हमारी त्वचा की ऊपरी सतह को जला देती हैं । और जो अल्ट्रावायलेट A किरने होती है । वह Skin के अंदर जाकर , हमारे स्किन की जो पैडिंग होती है । जिसे हम Collagan Tissue कहते हैं । उसे नष्ट कर देती है ।
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इसलिए आपने देखा होगा कि जो लोग पहाड़ों में रहते हैं । उनकी Skin 40 से 45 की उम्र में में ही पतली हो जाती हैं । और उनके चेहरे पर झुरिया पड़ने लगती है । सनस्क्रीन दो प्रकार के होते हैं ।
- फिजिकल सनस्क्रीन (Physical Sunscreen)
- केमिकल स्क्रीन (Chemical Sunscreen)
फिजिकल सनस्क्रीन (Physical Sunscreen In Hindi)
फिजिकल सनस्क्रीन UV- A और UV – B , दोनों किरणों को हमारे Skin के अंदर जाने से रोकते हैं । यह है टाइटेनियम डाइऑक्साइड (Titanium Dioxide ) और जिंक ऑक्साइड (Zinc Oxide) और इन से एलर्जी और स्किन रिएक्शन भी कम होता है।केमिकल सन्सस्क्रीन (Chemical Sunscreen In Hindi)
और इन से एलर्जी और स्किन रिएक्शन भी कम होता है।केमिकल सनस्क्रीन सिर्फ यूवीबी किरणों को Absorve कर लेता है। उसे सोख लेता है । लेकिन यह UV – A किरणों को Skin के अंदर जाने से नहीं रोक पाते हैं ।
इन दोनों में ज्यादा अच्छा कौन सा सनस्क्रीन है । Naturally फिजिकल सनस्क्रीन । लेकिन यह बहुत गाढ़े और Thik होते हैं । और एकदम सफेद रंग के होते हैं । जैसे आपने देखा होगा क्रिकेटर अपने चेहरे पर जब फील्डिंग करते हैं । तब लगा लेते हैं । बहुत महंगे भी होते हैं । आजकल ज्यादा से ज्यादा सनस्क्रीन फिजिकल सनस्क्रीन और Chamical Sunscreen दोनों होते है ।
आजकल सनस्क्रीन में फिजिकल और केमिकल दोनों सनस्क्रीन होते हैं। इसलिए सनस्क्रीन खरीदते समय आपको देखना है कि इसमें फिजिकल ओर केमिकल दोनों सनस्क्रीन के Ingredients हो ।
सूर्य संरक्षण फैक्टर (Sun Protection Factor (SPF) In Hindi)
अब बात करते हैं कि जब हम सनस्क्रीन खरीदने जाते हैं तो कितने SPF यानी सन प्रोटेक्शन फैक्टर या क्षमता का Sunscreen खरीदें । SPF 15 आपको 93% प्रोटेक्शन देता है । SPF 20 आपको सूरज की किरणों से 95% प्रोटेक्शन देता है । और SPF 30 skin की सूरज की किरणों से 97% प्रोटेक्शन देता है ।
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अब बात करते हैं SPF 50 की । जिसकी कीमत SPF 30 से तकरीबन डबल है । वह आपकी स्किन को 98 % प्रोटेक्शन देता है। यानी सिर्फ एक परसेंट ज्यादा Protaction के लिए आप 100% से भी ज्यादा पैसे दे रहे हो ।
एक बात और मैं आपको बताना चाहती हूं कि जब आप सनस्क्रीन खरीदें । तो हमेशा मल्टीनेशनल ड्रग कंपनी के सनस्क्रीन खरीदना Safe है । सुरक्षित है । क्योंकि फार्मा कंपनी के जो भी प्रोडक्ट मार्केट में आते है । उनके पीछे काफी रिसर्च होती है । और वे Skin के लिए सुरक्षित भी होते हैं । जब भी आप अपना स्क्रीन सनस्क्रीन खरीदें । SPF के साथ UV – A और UV – B प्रोटक्शन का भी ध्यान रखें।
सनस्क्रीन का उपयोग (Use Of Sunscreen In Hindi)
सनस्क्रीन को घर से बाहर निकलने के आधा घंटा पहले लगाना चाहिए । SPF 30 सनस्क्रीन का असर Skin पर 4 से 5 घंटे तक रहता है । यदि आप इससे ज्यादा धूप में रहते हैं तो दो बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए ।
गर्मियों में सनस्क्रीन के फायदे (Benefits Of Sunscreen In Summer In Hindi)
गर्मियों में त्वचा की देखरेख करना मुश्किल भरा होता है । गर्मी आते ही इस बात को लेकर लोग परेशान हो जाते हैं कि सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से त्वचा झुलस न जाए । अपनी समस्या से सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करके निजात पा सकते हैं । लेकिन इसके लिए सनस्क्रीन लगाने के तरीके की जानकारी जरूर होनी चाहिए ।
अपने लिए एक बेहतरीन सनस्क्रीन लोशन का चयन करते समय ।आप किसी darmotologist से सलाह ले सकते हैं । धुप की वजह से त्वचा झुलस जाती हैं। और धुप में पड़ने वाले से खुले हिस्सों पर टैनिंग हो जाती हैं । इससे बचने के लिए आप जब भी घर से बाहर जाए । तो घर से निकलने से आधा घंटा पहले अपने शरीर के ऊपर खुले हिस्सों पर अच्छी तरह से Sunscreen लगाये ।
सनस्क्रीन के दुष्प्रभाव (Side Effects Of Sunscreen In Hindi)
घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है । जिससे शरीर को यूवी किरणों से बचाया जा सके । मगर धूप से बचाने वाले कुछ सनस्क्रीन में घातक रसायन भी पाए जाते हैं । जो त्वचा पर जलन Rashes और खुजली या Breast कैंसर भी पैदा कर सकते हैं । पर हर्बल और प्राकृतिक रूप से बने हुए सनस्क्रीन इस्तेमाल करने से कुछ नहीं होता । इनमे ज्यादा केमिकल नहीं मिला होता है ।त्वचा में जलन होना (Irritation of skin)
इसे लगाने से आंखें और चेहरे पर हल्की जलन महसूस होने लगती है । अगर आपको जलन महसूस हो तो तुरंत सनस्क्रीन को धोले । स्किन एक्सपर्ट का यह कहना है कि जिस सनस्क्रीन लोशन में जिंक ऑक्साइड पाया जाता है । वह skin के लिए अच्छी होती है ।
एक्ने वाले चेहरे के लिए अच्छी नहीं (Not Good For The Acne Face)
कई लोगों को सनस्क्रीन लगाने से त्वचा रूखी पड़ जाती है । अगर आप की skin रुखी या टाइट लगने लगे । तो तुरंत ही इसे लगाना बंद कर दें । अगर आपके चेहरे पर एक्ने है तो Sunscreen उसे और भी बुरा बना सकती है । इसलिए कभी भी Acne वाली Skin पर सनस्क्रीन लोशन नहीं लगाना चाहिए । अच्छा होगा आप बिना तेल वाली Sunscreen लगाये । चेहरे पर जो आपकी त्वचा के लिए ठीक रहे ।
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ब्रेस्ट कैंसर को को बढ़ावा (Boost Breast Cancer)
कई बार सनस्क्रीन में कई प्रकार घातक रसायन होते हैं । जो रक्त में स्टोर इस्ट्रोजैन को स्तन पर डाल सकते हैं । अच्छा होगा आप ऐसा सनस्क्रीन खरीदे । जिसमें प्राकृतिक तत्व मौजूद है
एक अच्छा सनस्क्रीन कैसे चुने (How To Choose a Good Sunscreen In Hindi)
- मैन्युफैक्चर और एक्सपायर तिथि जरूर चेक करें (Please check the Manufacturing and Expire Date)
- sunscreen अच्छे ब्रांड का इस्तेमाल करें (Use Sunscreen Good Brand)
- Sunscreen में घातक रसायन का जांच करें (Check Deadly Chemicals In Sunscreen)
- सनस्क्रीन क्रीम आधारित हो (Sunscreen Cream Based)
- सनस्क्रीन SPF 30 ही खरीदें (Buy sunscreen SPF 30 only)
- सनस्क्रीन पर जिंक ऑक्साइड की जांच करें (Check Zinc Oxide on Sunscreen)
- Sunscreen पानी और पसीना रोकने वाली हो (Sunscreen Water And Sweating)
- बच्चों के लिए बनी सनस्क्रीन का उपयोग करें (Use Sunscreen For Kids)
- सनस्क्रीन हमेशा महंगी या सस्ती देखकर ना खरीदे (Sunscreen is not always expensive or expensive)
आप खरीददारी करने या दोस्तों के साथ कहीं जा रहे हो । तो अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें । गर्मी हो या सर्दी हर मौसम में त्वचा को सर्दी से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाने की जरूरत होती है ।सनस्क्रीन लगाना के सबसे महत्वपूर्ण है , इन बातों का ध्यान रखना चाहिए :
मैन्युफैक्चर और एक्सपायर तिथि जरूर चेक करें (Please check the Manufacturing and Expire Date)
Sunscreen जितनी नई होगी उसका प्रभाव उतना ही अच्छा होगा । Sunscreen में मौजूद सामग्री आसानी से खराब हो जाती है । इसलिए Fresh स्टोक खरीदना जरूरी होता है । खरीदते समय ये जाँच ले कि इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। क्योंकि Expired हुई Sunscreen आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं ।Facebook Fan Page
Sunscreen अच्छे ब्रांड का इस्तेमाल करें (Use Sunscreen Good Brand)
एक अच्छा ब्रांड हमेशा महत्वपूर्ण होता है । इसलिए एक अच्छे ब्रांड की सनस्क्रीन खरीदे ।Sunscreen में घातक रसायन का जांच करें (Check Deadly Chemicals In Sunscreen)
पैकेज पर सामग्री सूची की जांच करें । इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी sunscreen में ऑक्सीबेजोन तो नहीं है । जो skin में एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है ।सनस्क्रीन क्रीम आधारित हो (Sunscreen Cream Based)
स्प्रे और पाउडर sunscreen खनिज आधारित होते हैं । और इनमें नैनोपैकटिक्स होते हैं । जो खून में प्रवेश कर जाते हैं । और विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकते हैं । इसलिए क्रीम आधारित sunscreen का इस्तेमाल करे ।सनस्क्रीन SPF 30 ही खरीदें (Buy Sunscreen SPF 30 Only)
हमेशा सनस्क्रीन पर लिखी SPF श्रेणी की जांच करें । SPF15 सनस्क्रीन सुरक्षित मानी जाती है । अगर आप पूर्ण रूप से अपनी रक्षा करना चाहते हैं , तो आप SPF 30 या उससे ज्यादा एसपीएफ की सनस्क्रीन खरीदे ।सनस्क्रीन पर जिंक ऑक्साइड की जांच करें (Check Zinc Oxide on Sunscreen)
सामग्री सूची की जाच करते समय यह देखें कि , उसमें टाइटेनिक ऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड है या नहीं क्युकि , यह सामग्री यूवी संरक्षण के लिए उत्पाद में मिलाए जाते हैं ।Sunscreen पानी और पसीना रोकने वाली हो (Sunscreen Water And Sweating)
पानी और पसीना रोकने वाली क्रीम लगाएं । यदि आप कही टहलने या समुद्र किनारे जा रहे हो । तो पानी और पसीना प्रतिरोधि sunscreen का ही उपयोग करें।सनस्क्रीन वाटर बेस्ड ही खरीदें (Buy Sunscreen Water Based)
Water Based sunscreen ही खरीदें । आजकल बाजार में Water Based sunscreen उपलब्ध है । यदि आपकी त्वचा oily है या मुहासे वाली है तो आप इस सनस्क्रीन का उपयोग करें ।बच्चों के लिए बनी सनस्क्रीन का उपयोग करें (Use Sunscreen For Kids)
बच्चों को भी सनस्क्रीन की इतनी आवश्यकता होती है । जितनी कि हम बड़ों को होती है । और उनके लिए सनस्क्रीन खरीदते समय बहुत सावधान रहें । बच्चों की त्वचा सेंसिटिव होती है और सनस्क्रीन में मौजूद कुछ तत्व एलर्जी पैदा कर सकते हैं । थोड़ी सी खोज करें और विशेष रूप से बच्चों के लिए बनी क्रीम ही खरीदे ।
सनस्क्रीन हमेशा महंगी या सस्ती देखकर ना खरीदे (Sunscreen Is Not Always Expensive Or Expensive)
यदि एक सनस्क्रीन बहुत महंगी है । जरूरी नहीं कि वे सबसे अच्छी ही होगी । महंगे ब्रांड भी आप की सुरक्षा के झूठे वादों के साथ लूट सकते हैं । कई बार सस्ते ब्रांड भी प्रभावी हो सकते हैं । इसलिए Sunscreen अच्छे से जांच करके खरीदें ब्रांड का अच्छे से ध्यान रखें ।
आर्टिकल को खत्म करने से पहले मैं एक बात आपको बोलना चाहती हूं । यदि आप धूप में बाहर जाते समय अपना Face यानि अपना चेहरा । किसी कपड़े से ढके या सिर पर टोपी पहने या छाता लेकर चले । तो शायद आपको इतने महंगे सनस्क्रीन पर भी पैसा खर्च न करना पड़े । आपके कपड़े , छाता , टोपी । यह सब फिजिकल सनस्क्रीन ही तो है ।
आशा है आपको मेरा यह आर्टिकल जरूर अच्छा लगा होगा । सनस्क्रीन के बारे में और कोई जानकारी चाहिए। या कोई डाउट हो तो आप कमें बॉक्स में लिखकर पूछ सकते हैं । मैं आपको अच्छे से अच्छा जवाब देने की कोशिश करूंगी । धन्यवाद ।
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