बाल झड़ने के कारण और उसके घरेलू उपाय (Hair Loss, Hair Loss Treatment, How To Stop Hair Fall Immediately In Hindi)

आज हम बात करेंगे कि बाल झड़ने के क्या कारण होते हैं। और उनके उपाय के बारे में। इनके झड़ने का अनुवांशिक कारण भी हो सकता है। जो मां बाप से बच्चों को पास हो जाती है। जो कि मर्दों में 35 साल की उम्र में बाल आगे  से जाने  लगते हैं। और पीछे रह जाते हैं । जबकि औरतों में सिर पर तो  बाल रहते हैं। पर उनकी उनकी संख्या कम हो जाती है। बालों की मात्रा काफी कम हो जाती है।

इसका इलाज आप कैसे कर सकते हैं। कई  तरह से कर सकते है ।  या  तो आप  बालो  ट्रांसप्लांटेशन करवा सकते हैं जो कि आजकल काफी  महंगा  होता है  ।  सुरक्षित होता है।  इसके अलावा बाल उगने के लिए खाने की दवाइयां भी ले सकती हैं । जो कि आप अपने डॉक्टर की सलाह पर ट्रीटमेंट चालू कर सकते हैं  । शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। और पूरा  Medical Examination  कराना चाहिए।

सिर्फ एक बात कहना चाहूंगी खासकर  Ladies के लिए कि जब आप बाल उगाने  के लिए कोई भी दवाई Use करें।  तो बाल सिर्फ आपके सिर पर नहीं उगेंगे । वह आपके चेहरे पर या शरीर पर भी उग  सकते हैं । इस बात का ध्यान रखना काफी जरूरी है।

बालों के झड़ने के कारण (Hair Loss Causes In Hindi)

बालों को ज्यादा टाइट बांधना (Hair Tightening)

बालों के गिरने का यह एक मुख्य कारण होता है। खासकर औरतो में। जब  वह बाल जोर से खींच कर Tight करके बांधने लगती हैं।  ऐसा करने से जड़ों पर भी खिंचाव पड़ने लगता है । और ये  टूटने भी लगते हैं ।उन्हें खींचे मत और उन्हें हल्के से बांधिए


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हार्मोनल इंबैलेंस (Hormonal Inballence)

बाल झड़ने का एक और कारण होता है हारमोनल इनबैलेंस । खासकर के  थाइरोइड हारमोंस का इन बैलेंस। जब थायराइड हार्मोन की कमी हो जाती है । तो बाल झड़ने लगते हैं और टूटने लगते है ।  एक बार आपके डॉक्टर ने पता कर लिया  तो वह आप का इलाज कर देंगे फिर बालों का उगना सामान्य हो जाएगा।

गर्भावस्था के कारण (Due To Pregnancy)

औरतों में अक्सर प्रेगनेंसी और बच्चा होने के बाद यह समस्या  अधिक पायी जाती है। जैसे ही बच्चा होता है अचानक सारे हार्मोन का लेवल नीचे आ जाता है। इसके कारण अचानक से बाल झड़ने लगते हैं । पर एक बार होरमोन्स Level  सामान्य हो जाते हैं तो बालों का झड़ना अपने आप बंद हो जाता है।

बालों में ज्यादा केमिकल का इस्तेमाल करना (Using More Chemicals In Hair)

आजकल बालों का झड़ने का सबसे बड़ा कारण है  कि लोगों ने अपने बालों में बहुत केमिकल इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है । जैसे हेयर डाई तरह-तरह की मेहंदी ,बाल सीधे करने के केमिकल, बाल घुंघराले करने के केमिकल और यह सब चीजें रसायन है । और यह हमारी त्वचा को इरिटेट कर सकते हैं।

बाल झड़ना रोकने के चिकित्सीय  तरीके (Therapeutic  Methods Of Preventing Hair Loss)

विटामिन डी की भूमिका ( Vitamin D)

विटामिनडी बालों को बढ़ाने के लिए बहुत एक बहुत ही जरूरी तत्व है। विटामिन डी की खासियत यह है कि यह आयरन और कैल्शियम को सोख लेता है। और बालों को गिरने की वजह आयरन की कमी भी है। यदि आप प्रतिदिन 15 मिनट भी सूर्य की किरणों से सीधे संपर्क में रहेंगे। तो इससे आपको विटामिन डी की जरूरी खुराक मिल जाएगी। लेकिन बहुत ज्यादा गर्मी में सूर्य की किरणों के सीधे संपर्क में आने से बचे।

पोस्टिक आहार ले (Take Postal Diet)

पोस्टिक आहार आपको कई तरह की समस्याओं से बचाने का काम करता है। यहां यह बात बताना आवश्यक है कि जंक फ़ूड , डब्बा बन्द आहार , तैलीय खाना आदि में पौष्टिक तत्व की कमी होती है। इसलिए इन्हें खाने से आपके शरीर को सही मात्रा में कैल्शियम, आयरन, जिंक, विटामिन सी और प्रोटीन वगैरह नहीं मिल पाते हैं। जो कि बालों में वृद्धि और विकास के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे, दूध, अंडे खाए।ताकि पौष्टिक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सके।

धूम्रपान से बचे (Avoid Smoking)

धूम्रपान करने से अथेरोसेलेरोसिस की स्थिति बन जाती है इससे आपके शरीर की नसों और रगों पर मैल की परत जम जाती है। इसकी वजह से पूरे शरीर के रक्त संचार में बाधा पहुंचती है। यदि ऐसे में आप पोस्टिक आहार का सेवन कर भी रहे हैं। तो पोष्टिक तत्व आपके बालों की जड़ों तक नहीं जा पाते। क्योंकि अथेरोसेलेरोसिस की वजह से आपके सिर तक पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं पहुंचता है। इससे आपके बाल कमजोर होकर गिरने लगते हैं। इसलिए धूम्रपान के सेवन से खुद को दूर रखें।

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 हानिकारक रसायनों के इस्तेमाल से बचें (Avoid Using Harmful Chemicals)

अपने झड़ते हुए बालों को बचाने के लिए कई लोगों को सबसे आसान उपाय लगता है। शैंपू बदल लेना।  भ्रामक विज्ञापनों के जाल में फस कर, कई बार लोग हानिकारक केमिकल वाले शैंपू लगा लेते हैं। इससे बालों का झड़ना तो क्या रुकेगा ? इसमें और भी वृद्धि हो जाती है। इसलिए बेहद जरूरी है इसके लिए उचित उपचार करें।

ज्यादा गर्मी और बाल रंगने से बचे (Avoid Heat And Hair Coloring)

यदि आपके बाल झड़ रहे हैं तो आपको अत्यधिक गर्मी और बालों को बहुत ज्यादा रंगने या डाई से बचना चाहिए। इसलिए जब तक बहुत जरूरी न हो। आपको बालों पर केमिकल लगाने से बचना चाहिए।

व्‍यायाम की भूमिका (Take Exercise)

व्यायाम आपके शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता है। इसका फायदा यह होता है कि जिन क्षेत्रों तक रक्त नहीं पहुंच पाता। वहां भी रक्त संचार शुरू हो जाता है। इसलिए जब हम व्यायाम करते हैं। तो रक्त संचार में आयी तीव्रता की वजह से सिर के ऊपरी हिस्से में भी खून और पोषक तत्वों की मात्रा पहुंचती है। इससे आपके बालों ।का झड़ना रुक जाता है

पानी की भूमिका (Drink Plenty Of Water)

आपकी त्वचा, बाल, रक्त, शुक्राणु इन सब को स्वस्थ रहने के लिए और अपना कार्य अच्छे से करने के लिए पानी की जरूरत पड़ती है। जब आप पानी पीते हैं। तो आप अपनी कोशिकाओं और इंद्रियों को एक तरह से सीचते हैं। इससे आपके रक्त संचार में सुधार होने के साथ ही किसी भी रोग को रोकने की शक्ति पैदा हो जाती है। आपके बालों की जड़े भी मजबूत हो जाती हैं। लीवर से और आपकी त्वचा की कई सतहों के निचे से विषैले तत्व बाहर निकाल फेंकता है। पानी आपके बालों में एक नयी चमक भी पैदा करता है । और उन्हें स्वस्थ और मज़बूत रखता  है।

तनाव से बचिए (Avoid Stress)

तनाव कई बीमारियों को जन्म देता है। बालों का झड़ना उन बीमारियों में से एक है। इसलिए यदि आप अनावश्यक बीमारियों से बचना चाहते हैं। तो तनाव को टाटा बाय-बाय कहिए। हलांकि ये कहना आसान है। लेकिन ज्यादा मुश्किल भी नहीं है । बस आपको तय करना है  इसके लिए आप योग या ध्यान की मदद ले सकते हैं।

बालों के  झड़ने को  रोकने के घरेलु नुस्खे ( Ayurvedic Treatment For Hair Loss And Regrowth In Hindi)

बालों में दही लगाएं (Curd In Hair)

बालों का झड़ना रोकने के लिए दही एक बेहद कारगर और आसान उपाय है। इसका प्रयोग आप बालों को धोने से पहले कर सकते हैं। बालों को धोने से लगभग एक घंटा पहले बालों में दही लगा ले। जब बाल पूरी तरह से सूख जाए तो इसे धो ले। इसके लिए आप आधा कप दही, आधी चम्मच नीम्बू का रस और आप इसमें थोड़ा नारियल का तेल भी मिला सकते है। इस पेस्ट को नहाने से दो घंटे पहले सिर पर लगाएं।

शहद का उपयोग करे (Use Honey )

शहद को बालों पर लगाये इससे  बालों का झड़ना भी कम होता है।  इसके अलावा आप दालचीनी और शहद के को मिलाकर भी बालों में लगा सकते हैं।  गरम जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उनका पेस्ट नहाने से पहले सिर पर लगायें। 1घंटे बाद सिर को धो ले । बाल झड़ने की समस्या से निजात मिलेगा

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रोजमेरी ऑयल का उपयोग करे (Use Rosemary Oil)

बालों की मजबूत बनाने और इसे झड़ने से बचाने के लिए अपने बालों में रोजमेरी आयल से मसाज करें. इससे बाल बढ़ते भी हैं. इसके अलावा जवाकुसुम की पत्तियों को थोड़े से पानी में मिलाकर पेस्ट बना लीजिए, इस पेस्‍ट को सिर की त्वचा और बालों पर लगाइए, इससे बाल बढ़ते और घने होते हैं

मेंहदी  से बालो को चमकाए (Glow The Hair With Henna)

मेंहदी के पत्ते को पीसकर इसे दही और एक अंडे के साथ मिलाकर बालों में लगाएं. इसे २ घंटे तक छोड़ दें और इसके बाद इसे पानी से धो लें. इस नुस्खे का असर 15 दिनों के भीतर ही दिखाई देता है

एलोवेरा का उपयोग (Use Of Aloe Vera)

बालों को एलोवेरा मसाज दें हफ्ते में एक बार दो चम्मच एलोवेरा जूस लें. आप चाहे तो फ्रेश एलोवेरा के गूदे से भी जूस बना सकते हैं. इससे बालों और स्कैल्प की मसाज करें और आधा घंटे बाद धो लें

मेथी दाने का पेस्ट लगाएं (Put A  Fenugreek Grain Paste)

बेजान बालों में जान डालने के लिए मेथी दाने का पेस्ट लगाएं. इसके लिए रात में दो चम्मच मेथी दाना भिगोएं. सुबह इसे मिक्सी में पिस लें, पेस्ट को गाढ़ा रखें. अब इसे बालों पर लगाएं. एक घंटे बाद बालों को धो लें.

जैतून के तेल से मसाज करें (Massage With Olive Oil)

बालों की जैतून के तेल से मसाज करें तेल मालिश से सिर में रक्त का संचार सही तरीके से होता है और बालों की जड़ों से रूखापन समाप्त होता है इससे बाल मजबूत होते हैं जिससे इनका टूटना कम हो जाता है. भृंगराज के तेल की मसाज भी गंजेपन को दूर करती है और बालों को बढ़ाती है

नींबू से भी बालों को झड़ने से रोके (Prevent Hair Loss From Lemon)

नींबू से भी बालों को झड़ने से रोका जा सकता है नींबू के रस के इस्तेमाल से रूसी से निजात पाई जा सकती है इसके लिए नींबू के रस में सरसों के तेल को मिला कर हल्के हाथों से सिर की त्वचा पर लगाये कई दिनों तक ले लगातार ऐसा करने से फायदा दिखने लगेगा

अंडे का उपयोग (Use of eggs)

बालों की ग्रोथ करने में अंडा बहुत मदद करता है. अगर आपको अंडे की बदबू पसंद नहीं हो तो आप इसे दही के साथ मिलाकर बालों में लगाएं. इसके लिए एक अंडे के सफेद हिस्से को दो चम्मच दही में मिक्स करें और बालों पर लगाएं फिर 1 घंटे बाद सिर को धो ले

नारियल के तेल का कमाल (Coconut oil)

नारियल का तेल बालों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसके लिए करीब 20 ml नारियल के तेल में थोड़ा सा आंवले का तेल मिलाएं, दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं और फिर इससे सिर की मालिश करें और 2 घंटे रहने दें। इसके बाद सिर को अच्छे शैंपू से धो लें। हफ्ते में कम से कम 2 बार ऐसा करें। ऐसा करने से धीरे-धीरे बालों के झड़ने की समस्या खत्म हो जाएगी।

आंवला, रीठा और शिकाका (Amla, Ritha and Shikkai)

आंवला, रीठा और शिकाकाई को hair fall treatment में रामबाण माना जाता है। आजकल बाजार में इनसे बने शैंपू भी मौजूद हैं, लेकिन उनमें केमिकल्स होने की वजह से बालों पर नुकसान दिखता है। ऐसे में घर पर ही आंवला, रीठा और शिकाकाई का मिक्सचर बनाकर बालों में लगा सकते हैं।

घर पर बनाएं शैंपू (Hair Loss Shampoo In Hindi)

इसके लिए आंवला 250 ग्राम, रीठा और शिकाकाई भी 250-250 ग्राम लें और लोहे के एक बर्तन में रात भर के लिए भिगोकर रख दें। अगले दिन इसे एक साथ लोहे के बर्तन में ही उबाल लें (करीब डेढ़ लीटर पानी के साथ) तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाए। ठंडा होने पर मिक्सचर को छान लें और स्टोर करके रख लें। इसका उपयोग हफ्ते में 2  बार कर सकते है

जसवंत के फूल (Hibiscus Flower)

Hibiscus यानि जसवंत के फूल किसी भी तरह की बालों की समस्या के लिए काफी प्रभावशाली माने जाते हैं। इसके लिए जसंवत के फूलों को नारियल के तेल में तब तक पकाएं जब तक कि तेल का रंग काला ना पड़ जाए। अब इस तेल को ठंडा कर बालों में जड़ों तक लगाएं। रोजाना नही तो हफ्ते में 2 बार इस तेल से सिर की मालिश जरुर करें, बालों को झड़ना रुक जाएगा और बालों से संबंधित हर तरह की समस्या खत्म हो जाएगी।

मुलैठी की जड़ (Licorice root)

यह जड़ीबूटी बालों का झड़ना रोकती है एवं इसे और भी क्षतिग्रस्त होने से बचाती है। यह सिर की त्वचा को सुकून प्रदान करती है एवं सूखी पपड़ी/डैंड्रफ (dandruff) को दूर करती है। इससे पेस्ट बनाने के लिए एक चम्मच पिसी हुई मुलैठी की जड़ एवं एक तिहाई चम्मच केसर को एक कप दूध में मिश्रित करें। इसका प्रयोग अपने सिर तथा बालों पर करें एवं रात भर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह अपने बालों को धो लें। इस प्रक्रिया का प्रयोग हफ्ते में दो बार करें।बहुत बढ़िया रिजल्ट आपको देखने को मिलेगा

चुकंदर का रस (Beetroot juice)

चुकंदर विटामिन सी एवं बी6, फोलेट, मैंगनीज, बीटेन एवं पोटैशियम (vitamins C and B6, folate, manganese, betaine and potassium) से युक्त होता है, जो बालों के स्वास्थ्यकर विकास के लिए काफी आवश्यक होते हैं। इसके अलावा ये सिर की त्वचा को साफ़ रखकर डेटोक्सिफिकेशन (detoxification) माध्यम का भी काम करते हैं। 7 से 8 चुकंदर के पत्तों को उबालकर 5 से 6 हेना (henna) के पत्तों के साथ पीस लें। इस पेस्ट का प्रयोग अपने सिर की त्वचा पर करें एवं गर्म पानी से धोने से पहले 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

विटामिन ई ऑइल (Vitamin E oil for Hair fall treatment in Hindi)

कमजोर बालों को जड़ों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन ई ऑइल बहुत कारगर उपाय है बालों की जड़ों में विटामिन ई ऑइल से हलकी हलकी मसाज करें और इसे रात भर बालों में लगा रहने दें यह थोडा चिपचिपा होता है इसीलिए सुबह बालों में शैम्पू कर अतिरिक्त तेल को निकाल लें

नीम का उपचार (Hair fall solution in Hindi using Neem)

नीम का पौधा ना सिर्फ आपके बालों और त्वचा के लिए अच्छा होता है, बल्कि यह एक एंटीसेप्टिक होता है जो कि वायरस और बैक्टीरिया के असर को निरस्त करता है। कुछ ताज़ी नीम की पत्तियां लें और उन्हें उबालें। इसे तब तक उबालें जब तक बर्तन का पानी आधा न हो जाए और इसका रंग हरा न हो जाए। अब इसे ठंडा करें और धीरे धीरे अपने बालों पर जड़ों से शुरू करते हुए लगाएं। फिर 2 घंटे बाद सिर को धो ले

प्याज का रस (Bal Jadne Ka Gharelu Upay – Onion Juice For Hair Fall Solution)

प्याज सल्फर (sulphur) का काफी अच्छा स्त्रोत होता है, जो बालों में कोलेजन (collagen) की मात्रा बढ़ाकर उनकी बढ़ने में सहायता करते हैं। इसके रस को सिर पर लगाने से बालों के झड़ने से राहत मिलती है। 2 -3 प्याज लें, इनके छोटे टुकड़े करें तथा इसे ब्लेंडर (blender) में डालकर पिस ले इसका रस निकालें। इस रस को अपने सिर की त्वचा तथा बालों पर अच्छे से लगाएं और इसे 15 मिनट तक रहने दें। फिर अपने बालों को एक सौम्य शैम्पू माइल्ड shampoo से धो दें इस विधि का प्रयोग हफ्ते में दो बार करने से आपको काफी लाभ मिलेगा

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लहसुन (Desi Ilaj For Hair Fall In Hindi – Garlic To Stop Hair Fall)

बालों को झड़ने से रोकने के उपाय, प्याज की ही तरह लहसुन में भी सल्फर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यही कारण है कि प्राकृतिक रूप से बालों की बढ़त में सहायता करने वाली तमाम पारंपरिक औषधियों में लहसुन की मात्रा होती है। इस विधि के अंतर्गत लहसुन के कुछ फाहों को पीस लें। इसमें नारियल का तेल मिलाएं तथा इस मिश्रण को कुछ मिनट तक उबालें। अब इसे ठंडा होने दें तथा ऐसा होने के बाद इस मिश्रण से सिर की मालिश करें। अब इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें तथा फिर अपने बालों को धो लें। इस प्रक्रिया का प्रयोग हफ्ते में दो बार अवश्य करें।

बालो के झड़ने को रोकने के प्राकृतिक तरीके (Natural Methods Of Preventing Hair Fall In Hindi)

1.  बालों के टूटने का एक कारण बालों का उलझा हुआ होना भी होता है. आपको दिन में कम से कम 2-3 बार कंघी करना चाहिए. इससे बाल सुलझे हुए भी रहेंगे और टूटने का डर भी काफी हद तक कम हो सकता है.
2.  बालों को धुप और धुल से बचाकर रखें. बाहर तेज धूप होने पर छाता लेकर जाएँ. हो सके तो बालों को ढककर बाहर निकलें.
3.  ठंडी के मौसम में लोग गर्म पानी से नहाना चाहते हैं. लेकिन जब पानी बहुत गर्म होता है तो इससे भी आपके बाल टूटते हैं. इसलिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करे
4.  बालों को पोषण देने के लिए आपको डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी, के अलावा विटामिन बी से युक्त खाद्य पदार्थ भरपूर मात्रा में लेने चाहिए.
5.  बालों में आंवला, बादाम, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, सरसों का इत्यादि लगाने से मजबूती आती है. इसे सप्ताह में कम से कम दो बार अवश्य लगाना चाहिये

बालों को साफ करने में सावधानियां बरतनी चाहिए यदि किसी वजह से  सिर की त्वचा इरिटेट हो जाती है । बालो  की जड़ों में  सूजन आ जाती है। और बाल झड़ने लगते हैं । यदि किसी भी तरह  की हेयर डाई  , मेहंदी या केमिकल लगाने से आपको सिर में खुजली महसूस हो तो या सिर में गर्माहट महसूस हो तो एकदम जाकर।  सिर को शैंपू से धो लें । उसके बाद कम से कम 3 महीने तक अपने बालों के ऊपर किसी भी तरह की हेयर डाई , मेहंदी कोई भी केमिकल का इस्तेमाल ना करें। सिर्फ अपने बालों को हर एक दिन छोड़ के शैम्पू से धोये।

मेरा सुझाव सब लोगों को यह है कि जितना भी कम से कम हो सके अपने बालों पर हेयर डाई और केमिकल का इस्तेमाल करें । जब आपके बाल झड़ रहे हो तो बालों की मालिश नहीं करनी चाहिए । क्योंकि जो हेयर फॉलिकल है वो  सूज जाते   हैं जिससे फिर  बाल झड़ने लगते  हैं  । और ऐसी Situation में आप Hairs की Massage करेंगे तो   बाल और ज्यादा टूटने लगेंगे।  तो इसलिए बालों की मसाज  बिलकुल  भी  नहीं करनी चाहिए।
आशा है कि आपको मेरा यह आर्टिकल जरूर पसंद आया होगा ।और इससे आपको अपने बालो के झड़ने  की Problem से छुटकारा  मिलेगा। इस आर्टिकल में मैंने बहुत सारे घरेलू नुस्खे बताएं आप उनमें से कोई भी उपाय अपनाकर अपनी बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं यदि आप कोई भी सवाल पूछना चाहते हैं तो Please आप Comment Box मे   जरूर लिखे ।  मैं अच्छे से अच्छा जवाब देकर आपके आप की मदद करने की पूरी कोशिश करूंगी ।

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